双極性障害 — 症状、種類、そして今日の意味

感情のジェットコースターに乗っているように感じるなら — 止まらないエネルギーの週が続き、その後はベッドから出ることさえ不可能な期間が続く — あなたは一人ではありません。そして、想像しているわけでもありません。双極性障害として臨床的に知られるようになった躁うつ病は、世界中で何百万人もの人々に影響を与えています。しかし、多くの人々が今でも古い用語を使って答えを探し続けています。このガイドでは、躁うつ病が実際に何であるか、理解すべき主要な症状と種類、他の状態との違い、そして実践的な次のステップについて説明します。あなた自身のために、またはあなたが気にかけている人のためにこれを探求している場合でも、双極性障害テストは明確さに向けた役立つ第一歩となるでしょう。

躁うつ病とは何か、そしてなぜ名前が変わったのか？

「躁うつ病」と「双極性障害」の両方の用語を同じ状態を表すために使用しているのを聞いたことがあるかもしれません。どちらも同じ病気を指していますが、正式名称が変更されたのは良い理由があります。

「躁うつ病」という用語は何十年も広く使用されていました。しかし、精神保健専門家は1980年にDSM-IIIが発行されたときに「双極性障害」に移行しました。新しい名前は2つの重要なことをします：

• 「躁」という言葉に付随するスティグマを軽減します。この言葉はしばしば否定的な意味合いを持ちます。
• 気分の2つの「極」—感情の高揚（躁または軽躁）と低落（うつ）—をより正確に反映し、劇的な極端な状態にのみ焦点を当てるのではなく。

今日、日常会話では両方の用語が相互に使用されています。臨床設定では「双極性障害」が標準です。この文脈を理解することで、研究を読んでいる場合でも医療提供者と話している場合でも、健康情報をより自信を持ってナビゲートできます。

躁うつ病が双極性障害の種類にどのように関連するか

躁うつ病は単一の経験ではありません。関与する双極性障害の種類によって異なる形で現れます：

• 双極性I型 — 少なくとも1回の完全な躁病エピソード、しばしばうつ病エピソードも伴います。躁病には時々精神病が含まれることがあります。
• 双極性II型 — 少なくとも1回の軽躁病エピソード（完全な躁病よりも強度が低い）と少なくとも1回の大うつ病エピソード。完全な躁病はありません。
• サイクロチミア — 完全な躁病またはうつ病エピソードの強度に達しない持続的な気分の変動で、少なくとも2年間続きます。

それぞれのタイプには独自のパターンがあり、どのパターンが最もよく当てはまるかを認識することで、精神保健専門家とのより効果的な会話を導くことができます。

躁うつ病の主な症状とは何か？

躁うつ病の症状は、主に2つのカテゴリーに分類されます：躁病（または軽躁病）エピソードに関連するものと、うつ病エピソードに関連するものです。多くの人々はまた、「混合エピソード」を経験します。ここでは両方のタイプの症状が重なります。

躁病または軽躁病エピソード中の兆候

• 異常に高揚した気分、世界の頂点にいるように感じる
• 劇的に増加したエネルギーと睡眠の必要性の減少
• 思考の奔流、話す速度の増加、アイデア間の飛躍
• 誇大な自信または誇大妄想
• 衝動的な決定 — 過度の支出、危険な行動、または突然の大きな人生の変化
• 重症の場合（躁病）、妄想や幻覚などの精神病が起こる可能性があります

うつ病エピソード中の兆候

• 持続的な悲しみ、空虚感、または絶望感
• 以前楽しんでいた活動への興味の喪失
• 疲労と低エネルギー、休息後でも
• 食欲または睡眠の変化 — 過剰または不足
• 集中力または意思決定の困難
• 友人や家族からの引きこもり
• 重症の場合、自傷行為または自殺の考え

あなた自身またはあなたの知り合いが自殺の考えを経験している場合は、988自殺防止・危機支援 Lifeline（988に電話またはテキスト）または地元の緊急サービスにすぐに連絡してください。

躁うつ病エピソードは実際どのようなものか？

エピソード中の日常生活は外から見ると非常に異なるものになります。躁病中、人は午前2時に3つの新しいプロジェクトを始めたり、クレジットカードの限度額を使い果たしたり、絶対的に画期的なアイデアを思いついたと確信したりするかもしれません — そして数日または数週間後に深いうつ病に突入します。

うつ病の段階では、テキストに返信したりシャワーを浴びたりするような小さなタスクでさえ圧倒的に感じられます。これらの状態の間のコントラストが、躁うつ病を非常に混乱させるものにしています — 経験している人にとっても、周囲の人々にとっても。

躁うつ病はBPDや通常のうつ病とどのように異なるか？

最も一般的な混乱のポイントの1つは、躁うつ病（双極性障害）、境界性パーソナリティ障害（BPD）、および大うつ病性障害の違いです。症状が重複する可能性がありますが、これらは異なる状態です。

躁うつ病とBPDの主な違い

特徴	躁うつ病（双極性）	境界性パーソナリティ障害（BPD）
気分の変化	エピソードベース（数日から数週間）	急速、しばしば対人イベントによって引き起こされる（数時間）
根本的な要因	神経生物学的気分のサイクル	感情調節障害と見捨てられることへの恐怖
自己像	エピソード間で安定	慢性的に不安定なアイデンティティ感
治療の焦点	気分安定薬、療法	弁証法的行動療法（DBT）

躁うつ病と大うつ病性障害

主な区別：大うつ病性障害はうつ病エピソードのみを含みます — 躁病または軽躁病の高揚はありません。躁うつ病では、少なくとも1回の躁病または軽躁病エピソードの存在がそれを際立たせます。これが、うつ病と最初に診断された人が、躁病または軽躁病エピソードが発生した後に双極性障害の診断を受ける可能性がある理由です。

躁うつ病の引き金と危険因子とは何か？

躁うつ病の正確な原因は完全には理解されていませんが、研究は一緒に作用する要因の組み合わせを示唆しています。

生物学的および遺伝的要因

• 遺伝は強い役割を果たします。 研究は、双極性障害の人の80〜90%が双極性障害またはうつ病の近親者を持っていることを示唆しています。
• 脳内化学物質が重要です。 セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質の不均衡が気分の不安定性に寄与する可能性があります。
• 脳の構造の違い は一部の画像研究で観察されていますが、この分野はまだ探求中です。

環境的およびライフスタイルの引き金

遺伝的素因があっても、エピソードはしばしば次のような要因によって引き起こされます：

• 大きな人生のストレス — 関係の崩壊、職失、悲嘆
• 睡眠パターンの乱れまたは慢性的な睡眠不足
• 薬物使用 — アルコールと娯楽用薬物はエピソードを引き起こしたり強化したりする可能性があります
• 特に幼少期の心的外傷体験

個人的な引き金を理解することは、時間とともに強力な自己管理ツールになる可能性があります。

躁うつ病と精神病 — エピソードが重症化するとき

躁うつ病のすべての人が精神病を経験するわけではありませんが、特に強度の高い躁病エピソード中に起こる可能性があります。精神病的特徴には以下が含まれます：

• 妄想 — 固く信じられている誤った信念、例えば特別な力やユニークな使命を持っていると思うこと
• 幻覚 — 実際には存在しないものを見たり聞いたりすること

躁うつ病の文脈における精神病は治療可能で一時的です。これは誰かが別の精神病性障害を持っていることを意味するものではありません。しかし、これは即時の専門的支援が必要である兆候です。

自分自身または身近な人にこれらの兆候に気づいた場合は、精神保健専門家にすぐに連絡することが最も重要なステップです。

これらのパターンを認識した後、どのようなステップを踏むことができるか？

気分のパターンが躁うつ病に一致する可能性があると認識することは、意味のある第一歩です。次に何をすべきかの実践的なチェックリストを以下に示します：

次のステップチェックリスト

1. 気分の記録を開始する。 日記またはアプリを使用して、毎日のエネルギーレベル、睡眠、感情の高揚と低落を記録します。2週間のデータでもパターンが明らかになる可能性があります。
2. 通常の気分の変化と臨床的エピソードの違いを学ぶ。 時折のアップダウンは人生の一部です。躁うつ病は、日常機能を大幅に混乱させるエピソードを含みます。
3. 自己反省スクリーナーを試す。 私たちの双極性障害スクリーニングツールのような構造化された自己スクリーニングツールは、専門家の診察前に観察を整理するのに役立ちます。これらのツールは診断しませんが、経験してきたことを明確にするのに役立ちます。
4. 専門家との会話の準備をする。 気分の記録ノートとスクリーニング結果を診察に持参します。具体的な例は、提供者がより迅速にあなたの経験を理解するのに役立ちます。
5. 精神保健専門家に連絡する。 精神科医または心理学者は包括的な評価を行い、あなたの病歴について話し合い、治療経路を推奨できます。

自己スクリーニングツールは、自己反省と教育のために設計されています。これらは専門的な診断または臨床的評価に代わるものではありません。

すぐに支援を求めるべきとき

以下の経験がある場合は、すぐに専門家または危機サービスに連絡してください：

• 自傷行為または自殺の考え
• 数日間続く重度の睡眠不足
• あなた自身または他人を危険にさらす行動
• 妄想や幻覚などの精神病的症状

まとめ — 躁うつ病を理解することは第一歩

躁うつ病 — または今日では双極性障害として知られている — は複雑な状態ですが、よく研究されており、非常に治療可能です。症状、種類、類似状態との違いを理解することで、すでにメンタルヘルスを管理するためのより強固な基盤を築いています。

あなた自身のために、またはあなたが愛する人のためにここにいる場合でも、最も重要なことは前進し続けることです。気づいたことを記録し、質問をし、専門家のガイダンスを求めることを躊躇しないでください。その会話の前に考えを整理したい場合は、双極性障害の自己スクリーナーを探索して、自分がどの位置にいるかをより明確に把握してください。

あなたは自分の心を理解するに値します — そしてあなたはすべてを一人で解決する必要はありません。

よくある質問

躁うつ病は現在何と呼ばれていますか？

躁うつ病は現在正式に 双極性障害 と呼ばれています。名前は1980年に変更され、状態の2つの気分の極 — 躁病とうつ病 — をよりよく反映し、「躁」という用語の周りのスティグマを軽減するためです。

躁うつ病は双極性障害と同じですか？

はい、躁うつ病と双極性障害は同じ状態を指します。「双極性障害」は現在の医学用語で、「躁うつ病」は今でも広く認識されている古い、より非公式な名前です。

躁うつ病の主な種類は何ですか？

3つの主要なタイプは、双極性I型（完全な躁病エピソード）、双極性II型（軽躁病とうつ病エピソード）、およびサイクロチミア（軽度の持続的な気分の変動）です。それぞれのタイプには異なるパターンと治療アプローチがあります。

躁うつ病は治癒できますか？

現在、躁うつ病の治癒法はありませんが、薬物、療法、ライフスタイルの調整で効果的に管理できます。適切な治療を受ければ、双極性障害の多くの人々が充実した生産的な生活を送っています。

躁うつ病とBPDの違いは何ですか？

躁うつ病は、神経生物学的要因によって駆動されるエピソードベースの気分のサイクル（数日から数週間）を含みます。BPDは、しばしば対人イベントによって引き起こされる急速な感情の変化を含み、アイデンティティの不安定性と見捨てられることへの恐怖の核心パターンがあります。

気分の変動が躁うつ病であるかどうかをどのように判断できますか？

高揚が劇的に増加したエネルギー、睡眠の必要性の減少、衝動的な行動を含むかどうか、そして低落が持続的な悲しみと引きこもりを含むかどうかを考慮してください。構造化された自己スクリーニングツールは、専門家との会話のためにこれらの観察を整理するのに役立ちます。