Giai đoạn hưng cảm và hưng cảm nhẹ: Dấu hiệu, triệu chứng và khi nào nên cân nhắc xét nghiệm rối loạn lưỡng cực

Bạn đã bao giờ trải qua những giai đoạn tràn đầy năng lượng mãnh liệt, mất ngủ triền miên, hoặc suy nghĩ liên tục đến mức cảm thấy phấn khích nhưng cuối cùng lại mất kiểm soát? Hay có lẽ bạn đã quan sát thấy điều này ở một người thân yêu? Hưng cảm và hưng cảm nhẹ là những trải nghiệm đặc trưng của rối loạn lưỡng cực, thường bị hiểu lầm hoặc nhầm lẫn với tinh thần đặc biệt phấn chấn. Những trạng thái cảm xúc mãnh liệt này không chỉ đơn thuần là cảm thấy hạnh phúc; chúng là những thay đổi đáng kể về năng lượng, suy nghĩ và hành vi có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của một người. Tại đây, chúng ta sẽ khám phá cảm giác thực sự của những giai đoạn này, cung cấp các dấu hiệu lâm sàng rõ ràng và chia sẻ những câu chuyện cá nhân được ẩn danh để giúp bạn hiểu rõ hơn về các trạng thái cảm xúc phức tạp này. Nếu bạn đang tìm kiếm sự rõ ràng, một bài sàng lọc rối loạn lưỡng cực có thể là bước đầu tiên có giá trị.

Hiểu về Hưng cảm: Cảm giác của một giai đoạn đầy đủ

Giai đoạn hưng cảm là trạng thái hưng cảm của rối loạn lưỡng cực I. Đó là một giai đoạn mãnh liệt và gây gián đoạn với tâm trạng hưng phấn, bùng nổ hoặc dễ cáu gắt, cùng với năng lượng hoặc hoạt động tăng bất thường, kéo dài ít nhất một tuần. Đây không chỉ là một tâm trạng tốt; đó là một trạng thái thường làm suy giảm khả năng phán đoán và có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng trong công việc, đời sống xã hội và các mối quan hệ. Ban đầu nó có thể cảm thấy mạnh mẽ và thú vị, nhưng thường xuyên trở nên quá sức và gây đau khổ.

Cảm giác hưng phấn tột độ & Năng lượng không ngừng

Hãy tưởng tượng bạn cảm thấy hưng phấn đến mức tin rằng mình có thể đạt được bất cứ điều gì. Những suy nghĩ chạy đua trong tâm trí bạn với tốc độ chóng mặt – một hiện tượng thường được gọi là " suy nghĩ phi tán ". Bạn có thể cảm thấy ít hoặc không cần ngủ, thức trắng nhiều ngày để thực hiện các dự án lớn hoặc tham gia nhiều hoạt động cùng lúc. Đây không chỉ là có thêm năng lượng; đó là một động lực không ngừng nghỉ, siêu nạp, vừa cảm thấy vô hạn vừa không thể tắt đi. Nhiều người mô tả nó như bộ não của họ có quá nhiều tab đang mở, tất cả đều phát các video khác nhau ở âm lượng tối đa.

Dễ cáu gắt, Liều lĩnh và Phán đoán kém

Trong khi hưng phấn là một đặc điểm phổ biến của hưng cảm, thì cực kỳ dễ cáu gắt cũng vậy. Những dòng suy nghĩ nhanh tương tự thúc đẩy sự sáng tạo có thể khiến một người dễ bị kích động, thiếu kiên nhẫn và dễ nổi giận nếu kế hoạch của họ bị gián đoạn. Trạng thái năng lượng cao này thường dẫn đến việc đưa ra quyết định tồi và hành vi liều lĩnh, thiếu suy xét. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng những lần chi tiêu xa hoa, các quyết định kinh doanh bốc đồng, hoặc tham gia vào các cuộc gặp gỡ tình dục rủi ro. Trong một giai đoạn hưng cảm, phần não chịu trách nhiệm nhận biết hậu quả dường như ngừng hoạt động, dẫn đến những hành động có thể gây ra những hậu quả tiêu cực lâu dài.

Những câu chuyện có thật: Tiếng nói từ những trải nghiệm hưng cảm

Để thực sự hiểu hưng cảm, hãy xem xét câu chuyện ẩn danh này được lấy cảm hứng từ những trải nghiệm có thật:

Leo, một nhà thiết kế đồ họa, đã không ngủ trong ba ngày. Anh ta tin rằng mình đã khám phá ra một nguyên tắc thiết kế mang tính cách mạng sẽ thay đổi ngành công nghiệp. Anh ta đã chi hàng ngàn đô la cho thiết bị mới, dùng hết hạn mức thẻ tín dụng của mình. Anh ta gọi điện cho các khách hàng cũ lúc 3 giờ sáng để trình bày tầm nhìn mới của mình, lời nói của anh ta nhanh đến mức gần như không thể hiểu được. Khi đối tác của anh ta nhẹ nhàng đề nghị anh ta nghỉ ngơi, Leo đã nổi cơn thịnh nộ , buộc tội cô ấy đang cố gắng phá hoại thiên tài của mình. Cảm giác phấn khích ban đầu đã biến thành một điều gì đó đáng sợ và cô lập. Đối với Leo, giai đoạn này kết thúc bằng việc nhập viện, sau đó là một thời kỳ trầm cảm sâu sắc và hối tiếc về những hành động của mình.

Nếu câu chuyện này nghe có vẻ quen thuộc, một bài sàng lọc rối loạn lưỡng cực bí mật có thể giúp bạn khám phá các kiểu tâm trạng của riêng mình.

Nhận biết Hưng cảm nhẹ: Hơn cả việc chỉ "cảm thấy tốt"

Hưng cảm nhẹ thường được mô tả là một dạng hưng cảm ít nghiêm trọng hơn. Nó bao gồm cùng loại triệu chứng—tâm trạng hưng phấn, năng lượng tăng lên và giảm nhu cầu ngủ—nhưng chúng ít mãnh liệt hơn và phải kéo dài ít nhất bốn ngày liên tiếp. Quan trọng là, một giai đoạn hưng cảm nhẹ không gây ra mức độ suy giảm chức năng hàng ngày như một giai đoạn hưng cảm đầy đủ và không bao giờ liên quan đến các đặc điểm loạn thần. Đối với nhiều người, hưng cảm nhẹ thậm chí có thể cảm thấy hiệu quả và tích cực, khiến việc nhận ra nó như một triệu chứng tiềm ẩn của rối loạn tâm trạng như rối loạn lưỡng cực II trở nên khó khăn hơn nhiều.

Các dấu hiệu chính của giai đoạn hưng cảm nhẹ

Nhận biết hưng cảm nhẹ đòi hỏi phải tìm kiếm một sự thay đổi rõ rệt so với bản thân bình thường của bạn. Các dấu hiệu chính bao gồm:

• Lòng tự trọng tăng cao: Cảm thấy unusually confident, witty, and charming.
• Tăng cường hoạt động có mục tiêu: Một sự bùng nổ trong các hoạt động có mục tiêu tại nơi làm việc, trường học hoặc xã hội.
• Nói nhiều hơn: Nói nhanh hơn và thường xuyên hơn bình thường.
• Suy nghĩ dồn dập: Tâm trí cảm thấy nhanh hơn, nhưng suy nghĩ thường mạch lạc hơn so với trong hưng cảm.
• Giảm nhu cầu ngủ: Cảm thấy được nghỉ ngơi và tràn đầy năng lượng chỉ sau vài giờ ngủ.

Hưng cảm nhẹ so với Hưng cảm: Sự khác biệt quan trọng

Sự phân biệt giữa hưng cảm nhẹ và hưng cảm là rất quan trọng để hiểu được trải nghiệm của một người và để có thể chẩn đoán. Dưới đây là một phân tích đơn giản:

• Mức độ nghiêm trọng: Hưng cảm là nghiêm trọng và gây suy giảm đáng kể khả năng hoạt động của bạn (ví dụ: bạn không thể đi làm, các mối quan hệ đang gặp nguy hiểm). Hưng cảm nhẹ là một thay đổi đáng chú ý nhưng không đủ nghiêm trọng để gây ra sự gián đoạn lớn trong cuộc sống.

• Thời gian: Một giai đoạn hưng cảm kéo dài ít nhất bảy ngày, trong khi hưng cảm nhẹ kéo dài ít nhất bốn ngày.

• Nhập viện: Hưng cảm có thể nghiêm trọng đến mức cần nhập viện để đảm bảo an toàn. Hưng cảm nhẹ, theo định nghĩa, thì không.

• Loạn thần: Hưng cảm có thể bao gồm các triệu chứng loạn thần như hoang tưởng hoặc ảo giác. Hưng cảm nhẹ thì không.

Một bài kiểm tra rối loạn lưỡng cực miễn phí có thể giúp bạn suy ngẫm xem trải nghiệm của mình phù hợp hơn với hưng cảm hay hưng cảm nhẹ.

Những câu chuyện có thật: Vượt qua những giai đoạn hưng cảm nhẹ

Hãy xem xét câu chuyện của Maya, một kế toán viên:

Trong những gì cô ấy gọi là "tuần siêu năng suất" của mình, Maya sẽ cảm thấy mình đang ở trên đỉnh thế giới. Cô ấy sẽ dọn dẹp toàn bộ căn hộ của mình, hoàn thành báo cáo cả tháng ở nơi làm việc và giao lưu mỗi đêm, tất cả trong khi chỉ ngủ bốn giờ. Bạn bè cô ấy chỉ nghĩ cô ấy là một người hướng ngoại năng động. Nhưng những đỉnh cao này luôn được theo sau bởi nhiều tuần trầm cảm nặng nề, nơi cô ấy hầu như không thể ra khỏi giường. Các giai đoạn hưng cảm nhẹ cảm thấy tốt – thậm chí đáng mong muốn – nên cô ấy chưa bao giờ coi chúng là một phần của vấn đề cho đến khi mô hình này trở nên không thể chối cãi.

Tại sao việc nhận biết các giai đoạn này lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn

Bỏ qua các dấu hiệu của hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ có nghĩa là bỏ qua thông tin quan trọng về sức khỏe tâm thần của bạn. Những giai đoạn tâm trạng này không chỉ là những đặc điểm tính cách; chúng thường là những chỉ số của một tình trạng tiềm ẩn được hưởng lợi rất nhiều từ việc quản lý và hỗ trợ.

Tác động đến cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ

Các giai đoạn hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ không được điều trị có thể tạo ra một chu kỳ bất ổn. Các quyết định bốc đồng được đưa ra trong giai đoạn cao có thể dẫn đến nợ nần tài chính, mất việc làm và phá vỡ niềm tin trong các mối quan hệ. Sự chuyển biến không thể tránh khỏi sang trầm cảm thường theo sau có thể gây suy nhược. Đối với những người thân yêu, chứng kiến những thay đổi này có thể gây bối rối, đáng sợ và kiệt sức, làm căng thẳng ngay cả những mối quan hệ bền chặt nhất. Nhận biết những mô hình này là bước đầu tiên để tìm kiếm sự ổn định và chữa lành.

Con đường đến sự rõ ràng: Tự sàng lọc và trợ giúp chuyên nghiệp

Nếu những mô tả này phù hợp với bạn, hành trình đến sự rõ ràng không nhất thiết phải quá sức. Bước đầu tiên tuyệt vời là làm một bài kiểm tra rối loạn lưỡng cực trực tuyến. Công cụ sàng lọc trực tuyến miễn phí và bảo mật trên trang web của chúng tôi được lấy cảm hứng từ các công cụ tâm thần học đã được thiết lập như Bảng câu hỏi Rối loạn tâm trạng (MDQ). Đây không phải là một chẩn đoán, nhưng nó cung cấp những hiểu biết sơ bộ có giá trị về các kiểu tâm trạng của bạn. Thông tin này có thể giúp bạn có một cuộc trò chuyện sáng suốt hơn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe, người có thể cung cấp một đánh giá toàn diện.

Con đường đến sự rõ ràng và hỗ trợ của bạn

Hiểu về các giai đoạn hưng cảm và hưng cảm nhẹ là một bước quan trọng để tìm kiếm sự rõ ràng về sức khỏe tâm thần của bạn hoặc của người thân. Đây không chỉ là những tâm trạng cực đoan; chúng là những chỉ số quan trọng cần được chú ý. Cảm giác hưng phấn của một giai đoạn cao có thể mang lại cảm giác mạnh mẽ, nhưng tiềm năng gây ra hậu quả tiêu cực và sự sụp đổ sau đó vào trầm cảm nhấn mạnh tầm quan trọng của nhận thức và hỗ trợ.

Nếu bất kỳ điều gì trong những mô tả này phù hợp với trải nghiệm của bạn, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trên hành trình này. Nền tảng của chúng tôi cung cấp một công cụ tự sàng lọc nhanh chóng, bảo mật được lấy cảm hứng từ các công cụ tâm thần học để giúp bạn thực hiện bước đầu tiên quan trọng đó. Thực hiện bước ban đầu này có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị và trao quyền cho bạn tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp mà bạn xứng đáng.

Các câu hỏi thường gặp về giai đoạn hưng cảm và hưng cảm nhẹ

5 dấu hiệu của rối loạn lưỡng cực là gì?

Rối loạn lưỡng cực được đặc trưng bởi sự thay đổi giữa tâm trạng hưng phấn và trầm cảm. Năm dấu hiệu phổ biến bao gồm: 1) Giai đoạn hưng cảm/hưng cảm nhẹ (năng lượng tăng cao, suy nghĩ nhanh, giảm ngủ), 2) Giai đoạn trầm cảm (tâm trạng thấp, mất hứng thú, mệt mỏi), 3) Dễ cáu gắt cực độ, 4) Hành vi bốc đồng hoặc liều lĩnh, và 5) Thay đổi đáng kể trong kiểu ngủ và mức năng lượng.

Điều gì thường bị nhầm lẫn với rối loạn lưỡng cực?

Một số tình trạng có triệu chứng chồng chéo. Rối loạn lưỡng cực thường bị nhầm lẫn với Rối loạn trầm cảm nặng (nếu hưng cảm nhẹ không được chú ý), Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) do các triệu chứng như dễ phân tâm và bốc đồng, và Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), cũng liên quan đến sự thay đổi tâm trạng thất thường và bốc đồng, mặc dù sự thay đổi tâm trạng trong BPD thường nhanh hơn nhiều.

Có xét nghiệm nào cho rối loạn lưỡng cực không?

Không có xét nghiệm máu hoặc chụp não đơn lẻ nào có thể chẩn đoán rối loạn lưỡng cực. Chẩn đoán được thực hiện bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ thông qua đánh giá toàn diện các triệu chứng, trải nghiệm và tiền sử gia đình của bạn. Tuy nhiên, một công cụ sàng lọc, như bài tự đánh giá rối loạn lưỡng cực được cung cấp trên trang web của chúng tôi, là một điểm khởi đầu tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ và quyết định xem việc tìm kiếm một đánh giá chuyên nghiệp có phải là bước tiếp theo phù hợp cho bạn hay không.

---

• Miễn trừ trách nhiệm: Bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không cấu thành lời khuyên y tế. Nội dung không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm lời khuyên từ nhà cung cấp dịch vụ y tế có trình độ với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có liên quan đến tình trạng y tế. Công cụ sàng lọc được cung cấp ở đây không phải là một công cụ chẩn đoán.