在您的線上 雙極性情感障礙篩查 之後：現在就採取這 7 個步驟

進行線上 雙極性情感障礙篩查 是了解您心理健康的重要且勇敢的第一步。您現在可能感到解脫、焦慮或困惑，這完全正常。 在獲得雙極性情感障礙篩查結果後，您該怎麼辦？ 本指南將引導您完成一個清晰、富有同情心且可行的計劃。將其視為您從初步篩查到獲得專業明確性的路線圖，讓您能夠自信地應對旅程的下一階段。您所獲得的見解彌足珍貴，現在是時候有效利用它們了。

進行篩查是邁向自我意識的積極一步。如果您尚未進行，可以 開始您的篩查 以初步了解您的情緒模式。

承認您的感受並理解雙極性情感障礙篩查結果

收到結果後的時刻可能會讓您感到不知所措。在做任何事情之前，深呼吸。不帶批判地承認您所產生的任何情緒。無論您的結果顯示雙極性情感障礙的可能性高或低，這都只是一條資訊——一個起點，而不是最終目的地。您的感受是真實的，這是自我同情的重要時刻。

這最初的一步是為了在您繼續前進之前讓自己穩定下來。篩查工具的目標是闡明您可能沒有意識到的模式，提供一個新的視角來審視您的經歷。

處理您的線上雙極性情感障礙篩查結果的意義

了解線上篩查工具（例如 BipolarDisorderTest.org 提供的工具）的設計目的至關重要。它不是診斷工具。相反，它作為一種教育資源，幫助識別可能與雙極性情感障礙相關的潛在跡象和症狀。將其視為一個初步的警示，表明與醫療專業人員進行更深入的對話是明智的下一步。

您的結果是根據您提供的答案而得出的快照。當您尋求專業幫助時，它們可以幫助您整理思緒並更清楚地表達您的擔憂。這種自我意識是您心理健康旅程中的寶貴資產。

雙極性情感障礙篩查與專業診斷的區別

這種區別是最重要的概念。篩查問卷基於既定的工具，例如情緒障礙問卷 (MDQ)，用於識別風險因素和模式。然而，專業診斷是由合格的精神科醫師、心理學家或醫生進行的全面臨床評估。

正式診斷包括詳細訪談、審查您的個人和家族病史，有時還包括體格檢查以排除其他疾病。篩查是一個單一的數據點；診斷則是由能夠理解您獨特情況細微之處的專家所描繪的完整圖景。來自 我們的免費篩查 的結果可以作為該專業對話的一個絕佳起點。

積極準備您的雙極性情感障礙診斷預約

既然您已經有了篩查結果，您可以採取積極措施準備專業評估。這種準備不僅能使您的預約更有效，還有助於減輕等待的焦慮。您正在從不確定走向充滿力量的行動。

將您的精力投入到收集信息中，這將使您的醫生對您的經歷有最清晰的了解。這是您建立自己心理健康綜合檔案的機會。

收集您的個人和家族雙極性情感障礙心理健康史

臨床醫生幾乎肯定會詢問您的心理健康背景和您的家庭背景。雙極性情感障礙通常有遺傳成分，因此這些信息非常相關。在您的預約之前，花一些時間反思或記下以下筆記：

• 您自己的歷史：您是什麼時候第一次注意到情緒波動的？您是否曾被診斷出患有其他疾病，例如抑鬱症或焦慮症？您過去嘗試過哪些治療（如果有）？
• 家族史：您的任何親屬（父母、兄弟姐妹、祖父母）是否患有確診的精神疾病？這包括雙極性情感障礙、抑鬱症、焦慮症或物質使用障礙。

開始情緒追蹤日記以獲取雙極性情感障礙模式洞察

雙極性情感障礙的情緒追蹤 症狀是您掌握的最強大工具之一。您的篩查結果讓您瞥見了一二，但每日日記提供了醫生所需的詳細證據。在預約前的幾週內，追蹤以下內容：

• 您的日常情緒：以 1-10 的等級評分（從非常抑鬱到高度興奮/躁狂）。
• 能量水平：您是昏昏欲睡還是精力充沛？
• 睡眠模式：您睡了多少小時？您感覺休息好了嗎？
• 顯著行為：注意任何衝動、思緒奔騰、易怒或高度專注的時期。
• 生活事件：是否發生了任何可能觸發情緒變化的特定事件？

這本日記提供超越記憶的客觀數據，有助於揭示潛在雙極性情感障礙症狀的周期性。

為您的精神科醫師或醫生準備關鍵問題

帶著問題清單走進醫生辦公室，可以將預約從被動體驗轉變為積極協作。這表明您積極參與自己的護理，並確保您帶著所需的清晰度離開。準備這些問題也有助於整理您對最擔心的事情的想法。

這種準備有助於確保您在預約期間不會忘記任何重要的事情。這是您的健康，您有權利充分知情地參與每個決定。

關於雙極性情感障礙診斷、症狀和治療方案的關鍵詢問

以下是一些重要的 問題，您可以向您的精神科醫師詢問 以開始對話：

• 根據我所分享的，您的專業意見是什麼？
• 達成正式診斷的過程是什麼？我們需要排除哪些其他可能性？
• 您能解釋一下雙極性情感障礙 I 型、雙極性情感障礙 II 型和循環性情感障礙之間的區別嗎？
• 典型的治療方案有哪些，包括治療和藥物？
• 任何推薦藥物的潛在副作用是什麼？
• 哪些生活方式改變（例如，睡眠、運動、作息）可以支持我的治療？

如何有效討論您的線上雙極性情感障礙篩查結果

不要猶豫提及您的篩查結果。您可以說：「我一直很擔心我的情緒波動，所以我做了一個線上雙極性情感障礙篩查。結果建議我應該諮詢專業人士，它幫助我整理了一些症狀。」

這正確地框定了篩查——作為一個促使您尋求專家建議的工具。這表明您是積極主動的，而不是自我診斷。分享來自 BipolarDisorderTest.org 篩查的結果可以提供您擔憂的有用摘要。

在尋求雙極性情感障礙幫助時建立支持網絡

您不必獨自經歷這個過程。篩查和診斷之間的時間可能會讓人感到孤立，但建立支持系統是自我照顧的關鍵行為。尋求幫助可以在您採取這些下一步時提供情感穩定和實用的意見。

無論您是向朋友、家人還是有組織的團體尋求幫助，連結都是焦慮和恐懼的強大解藥。

與值得信賴的朋友、家人和理解您的親人建立聯繫

考慮向一兩位您完全信任的人傾訴——伴侶、親密朋友或家庭成員。您不需要分享所有細節，但簡單地說：「我正在探索一些關於我的心理健康的事情，現在需要一些支持」，就能產生巨大的影響。

選擇一個善於傾聽且不帶批判的人。他們的職責不是解決問題，而是提供富有同情心的傾聽，並提醒您並不孤單。

探索線上和本地雙極性情感障礙支持團體

與有相似經歷的人建立聯繫可以帶來令人難以置信的認可感。聽取其他經歷過診斷過程的人的分享可以消除神秘感，並帶來希望。國家精神疾病聯盟 (NAMI) 或抑鬱症和雙極性情感障礙支持聯盟 (DBSA) 等組織提供線上和本地支持團體，您可以在安全的環境中分享和學習。

您理解和管理潛在雙極性情感障礙的積極之路

進行線上雙極性情感障礙篩查是一個勇敢而重要的決定。它讓您走上了一條積極主動、追求清晰和健康的道路。請記住，目標不是獲得一個標籤，而是更深入地了解自己，以便獲得正確的支持，過上最好的生活。使用這裡概述的步驟，將您的篩查結果轉化為有力的行動。

您的旅程才剛剛開始，您已經邁出了最困難的第一步。繼續做自己最好的倡導者，並相信答案和支持是可用的。如果您準備好 邁出第一步，我們的保密篩查隨時為您服務。

雙極性情感障礙篩查後常見問題

專業人士如何檢測雙極性情感障礙？

專業人士採用多方面的方法。沒有單一的測試。精神科醫師會對您的症狀、想法和行為進行徹底的臨床訪談。他們會評估您的個人和家族病史，並可能使用 DSM-5 中的標準診斷標準。目標是隨著時間的推移，建立您情緒模式的完整圖景。

是否有針對雙極性情感障礙的血液檢測？

目前沒有血液檢測或腦部掃描可以診斷雙極性情感障礙。雖然醫生可能會要求進行血液檢查，但這是為了排除可能模仿雙極性情感障礙症狀的其他醫療狀況，例如甲狀腺問題或維生素缺乏症。診斷仍然是基於您報告的經歷和臨床醫師觀察的臨床評估。

在診斷期間，什麼常被誤認為是雙極性情感障礙？

有幾種情況具有重疊的症狀。這些包括重度抑鬱症（尤其是當輕躁症發作被遺漏時）、注意力不足/過動症 (ADHD)、邊緣性人格障礙 (BPD) 和焦慮症。這就是為什麼由專科醫生進行全面評估對於準確診斷至關重要。進行 免費雙極性情感障礙篩查 可以幫助收集信息以區分這些情況。

如果疑似雙極性情感障礙不治療會怎麼樣？

如果不及時治療，雙極性情感障礙可能會對一個人的生活產生重大影響，影響人際關係、事業和身體健康。情緒發作可能會隨著時間的推移變得更加頻繁或嚴重。然而，通過準確的診斷和一致的治療計劃——通常涉及藥物和治療的結合——大多數雙極性情感障礙患者都能過上充實、富有成效和令人滿意的生活。

我可以在哪裡由專業人士檢測雙極性情感障礙？

您可以先諮詢您的初級保健醫生 (PCP)，他們可以為您轉介精神健康專科醫生。最適合診斷的專業人士是精神科醫師，他們是專門從事精神健康的醫生，可以開藥。您也可以尋求執業臨床心理學家進行評估和治療。