在线双相情感障碍测试后：现在就采取这 7 个步骤

进行在线 双相情感障碍测试 是了解您的心理健康状况的重要且勇敢的第一步。您此刻可能感到宽慰、焦虑或困惑，这完全正常。 在获得双相情感障碍测试结果后，您该怎么做？ 本指南旨在为您提供一个清晰、贴心且可操作的计划。将其视为您从初步筛查到获得专业的诊断指导的路线图，使您能够自信地迈向旅程的下一阶段。您所获得的见解非常宝贵，现在是时候有效利用它们了。

进行筛查是提高自我认知的主动举措。如果您尚未进行筛查，可以 开始您的筛查 以初步了解您的情绪波动模式。

接纳您的感受并理解双相情感障碍筛查结果

收到结果时可能会让您感到不知所措。在采取下一步行动前，请深呼吸。不加评判地接纳您内心涌现的任何情绪。无论您的结果表明双相情感障碍的可能性大小，这都只是一条信息——一个起点，而非终点。您的感受是有效的，现在是自我关怀的关键时刻。

这第一步是让您在继续前进之前调整好心态。筛查工具的目标是揭示您可能未曾注意到的模式，为您提供一个审视自己经历的新视角。

理解您的在线双相情感障碍测试结果

了解在线筛查工具（例如 BipolarDisorderTest.org 提供的工具）的设计目的至关重要。它不是诊断工具。相反，它是一个教育资源，旨在帮助识别可能与双相情感障碍相关的潜在迹象和症状。可以将其视为一个初步信号，表明与医疗专业人员进行更深入的对话是明智的下一步。

您的结果是根据您提供的答案生成的快照。在您寻求专业帮助时，它们可以帮助您整理思绪，更清晰地表达您的担忧。这种自我意识是您心理健康旅程中的宝贵财富。

双相情感障碍筛查与专业诊断的区别

这一区别是您需要掌握的最重要概念。筛查问卷（基于情绪障碍问卷 MDQ 等既定工具）旨在识别风险因素和模式。然而，专业诊断是一项由合格的精神科医生、心理学家或医生进行的全面临床评估。

正式诊断包括详细的访谈、对您个人和家族病史的回顾，有时还会进行体格检查以排除其他疾病。筛查是一个独立的数据点；诊断是由专家结合您独特情况的细微之处描绘出的完整图景。 我们的免费测试 结果可以作为与专业人士进行对话的良好开端。

积极准备您的双相情感障碍诊断预约

既然您已经有了筛查结果，您可以采取积极措施为专业评估做准备。这种准备不仅能让您的预约更有效，还能帮助缓解等待时的焦虑。您正在从不确定走向积极行动。

将您的精力投入到收集信息中，这些信息将帮助医生尽可能清晰地了解您的经历。这是您建立自己心理健康综合档案的机会。

收集您的个人和家族双相情感障碍病史

临床医生几乎肯定会询问您的心理健康背景和您的家族史。双相情感障碍通常具有遗传成分，因此这些信息高度相关。在预约之前，花些时间反思或记录以下信息：

• 您自己的病史：您是什么时候第一次注意到情绪波动？您是否曾被诊断出患有其他疾病，例如抑郁症或焦虑症？过去尝试过哪些治疗方法（如果有的话）？
• 家族病史：您的亲属（父母、兄弟姐妹、祖父母）中是否有人被诊断出患有精神健康疾病？这包括双相情感障碍、抑郁症、焦虑症或物质滥用障碍。

开始情绪追踪日记以获取双相情感障碍模式洞察

双相情感障碍情绪追踪 是您手中最强大的工具之一。您的筛查结果让您对情况有了初步的认识，但日常日记可以提供医生所需的详细证据。在预约前的几周内，请追踪以下内容：

• 您的日常情绪：以 1-10 的等级进行评分（从非常抑郁到极度亢奋/躁狂）。
• 精力水平：您是感到迟钝还是精力充沛？
• 睡眠情况：您睡了多少小时？您感到休息好了吗？
• 显著行为：记录任何冲动、思绪奔涌、易怒或高度专注的时期。
• 生活事件：是否发生了任何可能引发情绪转变的特定事件？

这本日记提供了客观数据，它超越了单纯的记忆，有助于揭示潜在双相情感障碍症状的周期性。

为精神科医生或医生准备关键问题

带着问题清单走进医生办公室，可以将预约从被动体验转变为积极协作。这表明您积极参与自己的护理，并确保您获得所需的清晰信息。准备这些问题还可以帮助您梳理您最关心的问题。

这种准备有助于确保您在预约期间不会遗漏任何重要信息。这是您的健康，您有权充分知情并参与每一个决定。

关于双相情感障碍诊断、症状和治疗方案的关键问题

以下是您需要向 精神科医生提出的关键问题，可以帮助您开启对话：

• 根据我所分享的信息，您的专业意见是什么？
• 正式诊断的流程是什么？我们需要排除哪些其他可能性？
• 您能解释一下 I 型双相情感障碍、II 型双相情感障碍和环性心境障碍之间的区别吗？
• 典型的治疗方案有哪些，包括心理治疗和药物治疗？
• 任何推荐药物的潜在副作用是什么？
• 哪些生活方式改变（例如，睡眠、运动、作息）可以支持我的治疗？

如何有效讨论您的在线双相情感障碍测试结果

不妨主动提及您的筛查结果。您可以这样说：“我一直担心自己的情绪波动，所以我做了一个在线双相情感障碍筛查测试。结果表明我应该咨询专业人士，它帮助我更清晰地描述我的症状。”

这恰当地说明了测试的定位——它是一个促使您寻求专家建议的工具。这表明您正在积极主动，而不是自我诊断。分享来自 BipolarDisorderTest.org 测试的结果可以帮助您总结您的担忧。

寻求双相情感障碍帮助时建立支持网络

您不必独自经历这个过程。从筛查到诊断的这段时间可能会让人感到孤立，但建立支持系统是重要的自我关怀举措。寻求帮助可以提供情感上的稳定和实际的咨询，帮助您迈出下一步。

无论您是向朋友、家人还是有组织的团体求助，联系都是对抗焦虑和恐惧的有效途径。

与值得信赖的朋友、家人和理解您的亲人建立联系

考虑向一两位您完全信任的人倾诉——伴侣、密友或家人。您不需要分享所有细节，但仅仅说一句“我正在关注一些心理健康方面的问题，现在需要一些支持”，就会大有帮助。

选择一个善于倾听且不带评判的人。他们的角色不是解决问题，而是耐心倾听并给予支持，并提醒您并非孤单一人。

探索在线和本地双相情感障碍支持小组

与有相似经历的人建立联系会让人感到非常有价值。听取其他经历过诊断过程的人的经验可以消除神秘感并带来希望。像国家精神疾病联盟 (NAMI) 或抑郁症和双相情感障碍支持联盟 (DBSA) 这样的组织提供在线和本地支持小组，您可以在安全的环境中分享和学习。

您理解和管理潜在双相情感障碍的积极主动应对和管理之路

进行在线双相情感障碍筛查是一个勇敢而重要的决定。它让您踏上了一条积极主动的道路，以获得清晰的认识和身心健康。请记住，目标不是获得一个标签，而是更深入地了解自己，以便获得正确的支持，过上最好的生活。利用此处概述的步骤，将您的筛查结果转化为积极的行动。

您的旅程才刚刚开始，而您已经迈出了最艰难的一步——第一步。继续做自己最好的倡导者，并相信答案和支持是可用的。如果您已准备好 迈出第一步，我们的保密筛查将随时为您服务。

双相情感障碍筛查后常见问题

专业人士如何检测双相情感障碍？

专业人士采用综合的方法。没有单一的测试。精神科医生将对您的症状、想法和行为进行彻底的临床访谈。他们将评估您的个人和家族病史，并可能使用 DSM-5 中的标准化诊断标准。目标是随着时间的推移，全面了解您情绪模式随时间的变化。

是否有针对双相情感障碍的血液检测？

不，目前没有血液检测或脑部扫描可以诊断双相情感障碍。虽然医生可能会要求进行血液检查，但这只是为了排除可能模仿双相情感障碍症状的其他医疗状况，例如甲状腺问题或维生素缺乏症。诊断仍需通过临床评估，结合您的主述和医生的观察来完成。

在诊断过程中，哪些情况常被误认为是双相情感障碍？

有几种疾病具有重叠的症状。这包括重度抑郁症（特别是如果轻躁狂发作被遗漏）、注意力缺陷/多动症 (ADHD)、边缘型人格障碍 (BPD) 和焦虑症。这就是为什么由专科医生进行全面评估对于准确诊断至关重要。进行 免费双相情感障碍测试 可以帮助收集信息，以区分这些疾病。

如果疑似双相情感障碍不予治疗会怎样？

如果双相情感障碍不予治疗，它可能会对一个人的生活产生重大影响，影响人际关系、职业和身体健康。情绪发作可能会随着时间的推移变得更加频繁或严重。然而，通过准确的诊断和持续的治疗计划——通常包括药物治疗和心理治疗的结合——大多数双相情感障碍患者都能过上充实、富有成效和令人满意的生活。

我可以在哪里由专业人士进行双相情感障碍检测？

您可以首先咨询您的初级保健医生 (PCP)，他们可以为您转介至心理健康专家。进行诊断的最佳专业人士是精神科医生，他们是专门从事心理健康的医生，可以开处方药。您也可以寻求有执照的临床心理学家进行评估和治疗。