مؤقت التأمل عبر الإنترنت
هدئ مشاعرك باستخدام مؤقت قابل للتخصيص يتميز بفترات إحماء وأجراس هادئة ودليل تنفس مرئي 4-7-8.
A simple meditation timer with intervals and breathing exercises to help steady your mind.
ما هو مؤقت التأمل هذا عبر الإنترنت
هذه الأداة عبارة عن مؤقت تأمل عبر الإنترنت يعتمد على المتصفح ومصمم لمساعدتك على الحفاظ على ممارسة متسقة دون تشتيت. إنه بمثابة مؤقت تأمل يركز على الخصوصية ولا يتطلب التسجيل، مما يعني أنه يمكنك البدء في التركيز على نفسك على الفور.
على عكس الساعات الأساسية، هذا مؤقت تأمل عبر الإنترنت مع فواصل زمنية. يمكنك تحديد مدة محددة لكل من مرحلة الإحماء للاستقرار، وجلسة الممارسة الرئيسية، وفترة التهدئة، وكل ذلك مصحوبًا بمؤقت رنين تأمل مهدئ.
سواء كنت بحاجة إلى مؤقت تأمل سريع لمدة 10 دقائق لإعادة الضبط أثناء العمل أو جلسة أطول لإدارة التقلبات المزاجية، تتكيف هذه الأداة مع احتياجاتك. إنه مؤقت تأمل عبر الإنترنت مجاني تمامًا ويعمل بسلاسة على أجهزة سطح المكتب والأجهزة المحمولة.
كيفية استخدام مؤقت التأمل
- 1
اضبط المدة الإجمالية والفواصل الزمنية الاختيارية للإحماء أو التهدئة.
- 2
اختر الصوت المفضل لديك، مثل كتلة خشبية أو مؤقت رنين للتأمل.
- 3
انقر فوق 'بدء' واتبع دائرة التنفس المرئي 4-7-8 أو أغمض عينيك حتى يرن الجرس.
ميزات لتحقيق الهدوء العقلي
يتم حفظ تفضيلاتك محليًا، لذا فإن مؤقت التأمل لمدة 20 دقيقة جاهز في المرة القادمة.
لتخفيف التوتر الجسدي، جرب أداة استرخاء العضلات الموجهة الخاصة بنا.
تجارب المستخدمين
الأسئلة الشائعة حول مؤقت التأمل
هل يوجد مؤقت تأمل مجاني؟
ما هو التأمل 4 7 8؟
كيفية استخدام مؤقت التأمل عبر الإنترنت؟
كيفية ضبط مؤقت التأمل مع الفواصل الزمنية؟
لماذا لا يعمل صوت مؤقت التأمل؟
هل يمكنني استخدام مؤقت التأمل هذا بدون تطبيق؟
هل يعمل مؤقت التأمل هذا على الهاتف المحمول؟
هل يمكنني تحديد وقت معين، مثل مؤقت تأمل لمدة 20 دقيقة؟
هل هذا جيد للقلق؟
هل يحتوي على إعلانات؟
استكشف المزيد من أدوات الدعم
إذا كان عقلك نشيطًا جدًا للجلوس بصمت، فحاول إرخاء التوتر الجسدي أولاً.
