オンライン瞑想タイマー
カスタマイズ可能なタイマーで、ウォームアップ、優しいベル音、4-7-8呼吸ガイドを活用して、感情を整えましょう。
A simple meditation timer with intervals and breathing exercises to help steady your mind.
このオンライン瞑想タイマーについて
このツールは、瞑想に集中できるように設計された、ブラウザベースのオンライン瞑想タイマーです。サインアップは不要で、すぐに瞑想を始められます。
ウォームアップ、メインセッション、クールダウンの時間をそれぞれ設定でき、心地よい瞑想チャイムタイマーがそれをサポートします。
仕事中にリセットするための10分間の瞑想タイマーが必要な場合でも、気分の変動を管理するためのより長いセッションが必要な場合でも、このツールはニーズに合わせて調整できます。デスクトップデバイスとモバイルデバイスの両方でシームレスに機能する、完全に無料のオンライン瞑想タイマーです。
瞑想タイマーの使い方
- 1
合計時間と、オプションのウォームアップまたはクールダウンインターバルを設定します。
- 2
木魚や瞑想チャイムタイマーなど、お好みのサウンドを選択します。
- 3
「開始」をタップし、4-7-8呼吸ガイドの視覚表示に従うか、ベルが鳴るまで目を閉じます。
心を落ち着かせるための機能
設定はローカルに保存されるため、次回の20分瞑想タイマーはすぐに準備できます。
身体的な緊張を和らげるには、ガイド付き筋弛緩ツールをお試しください。
ユーザーの声
瞑想タイマーに関するよくある質問
無料の瞑想タイマーはありますか？
はい、このページでは、支払い、購読、またはアカウント作成を必要としない、完全に無料のオンライン瞑想タイマーを提供しています。
4 7 8瞑想とは何ですか？
これは、4秒吸入、7秒保持、8秒呼気を行う、リズミカルな呼吸法です。当社のタイマーには、このパターンを視覚的にガイドする機能が含まれています。
オンライン瞑想タイマーを使用するにはどうすればよいですか？
クイックボタンまたはスライダーで時間を設定し、チャイム音を選んで「開始」ボタンを押せば、すぐに始められます。
インターバル付きの瞑想タイマーを設定するにはどうすればよいですか？
設定パネルを使用して、「ウォームアップ」と「クールダウン」の持続時間を定義します。タイマーは、これらのフェーズ間の移行を知らせるためにチャイムを鳴らします。
瞑想タイマーの音が聞こえないのはなぜですか？
ブラウザは自動再生される音声をブロックすることがよくあります。デバイスの音量が上がっていることを確認し、「アラームをテスト」ボタンをタップして、サウンドの許可を有効にしてください。
アプリなしでこの瞑想タイマーを使用できますか？
はい、アプリは不要です。ブラウザベースなので、スマートフォンのストレージを圧迫しません。
この瞑想タイマーはモバイルで機能しますか？
はい、スマートフォンやタブレットでスムーズに動作する、レスポンシブなモバイル瞑想タイマーとして設計されています。
20分瞑想タイマーなど、具体的な時間を設定できますか？
10分、15分、20分は、クイック選択ボタンで簡単に設定できます。スライダーを使えば、自由に時間を設定できます。
これは不安に効果がありますか？
多くのユーザーは、心を落ち着かせる瞑想タイマーが不安に役立つと感じています。4-7-8呼吸法は、特に神経系を調整するために含まれています。
広告はありますか？
いいえ。マインドフルネスには集中力が必要だと考えているため、これは広告のない瞑想タイマープラットフォームです。
その他のサポートツールを試す
静かに座るのが難しい場合は、まず体の緊張をほぐしてみましょう。
