線上冥想計時器
透過可自訂計時器，內含暖身間隔、柔和鐘聲及視覺化 4-7-8 呼吸引導，以穩定情緒。
A simple meditation timer with intervals and breathing exercises to help steady your mind.
此線上冥想計時器的用途
本工具為瀏覽器線上冥想計時器，旨在協助您持續練習，不受干擾。 其設計注重隱私，無需註冊，讓您即刻開始專注於自我。
與基本時鐘不同，這是一個帶有間隔的線上冥想計時器。 您可以配置特定時長，用於暖身階段、主要練習階段和冷卻階段，所有這些都伴隨著舒緩的冥想鐘聲計時器。
無論您是需要快速的 10 分鐘冥想計時器來在工作中重置，還是需要更長的時長來管理情緒波動，此工具都能適應您的需求。 它是一個完全免費的線上冥想計時器，可在桌上型電腦和行動裝置上無縫運行。
如何使用冥想計時器
- 1
設定您的總時長和可選的暖身或冷卻間隔。
- 2
選擇您喜歡的聲音，例如木魚或冥想鐘聲計時器。
- 3
點擊開始並跟隨視覺化的 4-7-8 呼吸圓圈，或閉上眼睛直到鐘聲響起。
讓您心靈更平靜的功能
您的偏好設定會儲存在本地，因此下次您就可以使用 20 分鐘的冥想計時器了。
若要緩解身體緊張，請試用我們的引導式肌肉放鬆工具。
使用者體驗
冥想計時器常見問題解答
是否有免費冥想計時器？
本頁面提供完全免費的線上冥想計時器，無須付費、訂閱或建立帳戶。
什麼是 4 7 8 冥想？
這是一種有節奏的呼吸技巧，您吸氣 4 秒鐘，屏住呼吸 7 秒鐘，然後呼氣 8 秒鐘。 我們的計時器包含此模式的視覺指南。
如何使用線上冥想計時器？
只需使用快速按鈕或滑桿選擇您的時長，選擇鐘聲，然後點擊開始即可開始您的練習。
如何設定具有間隔的冥想計時器？
使用設定面板定義「暖身」和「冷卻」時長。 計時器會發出鐘聲，以信號提示這些階段之間的轉換。
為什麼冥想計時器的聲音不起作用？
瀏覽器通常會阻止自動播放音訊。 請確保您的裝置音量已調高，然後點擊「測試警報」按鈕以啟用聲音權限。
我可以在沒有應用程式的情況下使用此冥想計時器嗎？
當然可以。這是一個無需應用程式的基於瀏覽器的冥想計時器，因此可以節省手機上的儲存空間。
此冥想計時器可以在行動裝置上使用嗎？
是的，它被設計為響應式行動冥想計時器，可在智慧型手機和平板電腦上順利運行。
我可以設定特定的時間嗎，例如 20 分鐘的冥想計時器？
是的。 您可以使用快速選擇按鈕設定 10、15 或 20 分鐘的冥想計時器，或者拖曳滑桿以自訂時長。
這對焦慮有幫助嗎？
許多使用者發現平靜的冥想計時器對焦慮症有幫助。 4-7-8 呼吸功能專門用於幫助調節神經系統。
它有廣告嗎？
沒有。 我們相信正念需要專注，所以這是一個無廣告的冥想計時器平台。
探索更多支援工具
如果您的思緒太活躍而無法靜坐，請先嘗試釋放身體緊張。
