เครื่องมือรับมือกับภาวะไบโพลาร์

เครื่องมือรับมือกับภาวะไบโพลาร์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความรู้สึกสงบในทันทีเมื่อคุณเผชิญกับอารมณ์ขึ้นสูงหรือลงต่ำ พวกเขาทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถใช้ได้ทุกที่

เรามีเครื่องมือผ่อนคลาย เช่น ตัวจับเวลาการทำสมาธิที่ปรับได้ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าพร้อมคำแนะนำ ทรัพยากรเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือจัดการความเครียดเพื่อช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรการดูแลตนเองที่สม่ำเสมอ

เครื่องมือออนไลน์สำหรับภาวะไบโพลาร์ทั้งหมดของเรานั้นฟรี เป็นส่วนตัว และไม่ต้องดาวน์โหลด เซสชันของคุณยังคงเป็นความลับและอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ